Без спорта никуда)

         Многие считают, что спортом нужно заниматься только для похудения, либо для поддержания формы. Но на самом деле, спортом необходимо заниматься каждому человеку. И не важно, стройная ты девушка с хорошим обменом веществ, или склонная к полноте. Ведь к спорту лучше приучить себя смолоду. Так как с возрастом даже самые худенькие девушки начинают набирать вес. Занимаясь спортом, можно не изводить себя диетами. Это гораздо приятнее и полезнее. Спорт должен быть спутником каждого человека на протяжении всей его жизни — только тогда спорт может принести ощутимую пользу. Многие физические недостатки и недуги поддаются лечению спортом.

Спорт замедляет процесс старения.  За счет улучшения работы сердца и нормализации кровяного давления, что естественно ведет к улучшению здоровья. При занятиях спортом ваш организм получает больше кислорода, нежели при сидячем и малоподвижном образе жизни.

А чем больше кислорода, тем активнее кровообращение. Приток свежей крови напрямую отражается на состоянии кожи. У спортсменов значительно улучшается процесс обмена веществ, белок используется для развития сильных и выносливых мышц, в то время обычные люди зря пережигают белок для получения энергии. Также жиры и углеводы при серьезных физических нагрузках активно начинают использоваться организмом, а не откладываются в подкожный слой, и ваша кожа будет выглядеть намного лучше.

Занятия спортом тренируется сердце и всю сердечно-сосудистую систему, значительно уменьшая риск гипертонии и ишемической болезни. Вы легче будете переносить холодную и жаркую погоду. Оказывается положительное воздействие на кровеносные сосуды, бег, например, очень часто предотвращает тромбоз и варикозное расширение вен. Улучшается общий иммунитет организма, повышается общий тонус всего организма, вы становитесь в состоянии использовать больше скрытых резервов организма, когда вам это необходимо. Как минимум после даже небольшой порции такого полезного и приятного лекарства как спорт, вы станете выносливее, быстрее, сильнее, а ваше тело станет намного более гибким и привлекательным, а от лишних килограммов не останется и следа.

Занятия спортом могут помочь вам улучшить внешний вид и сформировать красивое тело. А следовательно, вы будете чувствовать себя гораздо увереннее. Также при занятиях спортом, выделяется тестостерон, многие его называют гормон счастья. Это ведет к хорошему настроению и повышенной жизненной активности организма.